- 250 г очищенных вареных креветок
- 12 помидоров черри
- 150 г салата руккола
- 2 спелых авокадо
- 4 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. бальзамического уксуса
- 1 ст. л. тертого пармезана (по желанию)...

 - 1 большой апельсин
 - 150 г отваренной курицы
 - 1/2 стакана грецких орехов
 - 1/2 стакана сушеных вишен (или клюквы)
 - 60 мл майонеза или йогурта
 - твердый тертый сыр
 - соль,перец, листья салата

 -1 банка консервированной горбуши
 -2 картофелины в мундире
 -2 вареные морковки
 -1 крутое яйцо
 -150 г тертого сыра
 -1 маринованный или соленый огурец
 -250 г шампиньонов...

- 1/2  кочана пекинской капусты
- 2 огурца
- пол банки консервированной кукурузы 
- 50-80 грамм сметаны
 - пучок зелени укропа
 - соль по вкусу

 - 500 г слоеного теста
 - морковный сок, смешанный с томатной пастой
 - 2 куриные грудки
 - 2 свежих огурца
 - 2 яйца
 - 1 лук репчатый
 - укроп...
 

  -120 г риса для суши
  -4 ст. л. рисового уксуса
  -2 ст. л. сахара
  -1 ч. л. соли
  -1 лист нори
  -500 г свежего лосося 
  -2 ст. л. масла авокадо...
 

 -2 отварных куриных филе
 -1 средний кабачок цуккини 
- 2 средних спелых помидора
 -средний кочан зеленого листового салата 
 -1 маленькая красная луковица
 -2 ст.л. бальзамического уксуса
 -соль и молотый черный перец по вкусу